3、姚明！

十天时间里，关心姚明的人有过各种猜测，也有各种惦念，当姚明站在大家面前，所有的疑问都随着姚明的一句话有了明确的答案：我今天要宣布一个个人的决定，作为篮球运动员，我将结束自己的运动生涯，正式退役。

姚明在上海队拿到了ba闯入过季后赛第二轮，整整9年?姚明在nba打出了属于自己的天空?完成了从球员到球星的全过程进阶。

姚明nba生涯打了486场常规赛，拿到9247分，4494个篮板球?769次助攻，189个抢断920次盖帽?生涯投篮命中率达到52.4%。

刚刚结束的这个赛季，姚明一共只为火箭出场了5场比赛?场均有10.2分，5.4个篮板和1.6次盖帽的表现。

2010年11月11日，姚明在火箭对奇才的比赛中出场仅6分钟就受伤离场，这也成为了姚明在nba生涯的最后一战。

伤病是姚明退役的最直接原因。

左脚伤病是姚明职业生涯挥之不去的痛，但是这一伤病确实不是在nba才有的?早在1997年?只有17岁的姚明在参加一场邀请赛时就遭遇了左脚踝骨折，那时候的姚明没有选择手术而是保守性治疗。

两年后，姚明的左脚踝再次受伤，而且这次受伤的还是同样的位置?可惜依然没有引起重视。

这也为姚明后来的左脚反复伤病埋下了隐患。

进入nba之后，姚明一共在左脚上进行了足足6次手术?其中单单是2005年休赛期到2006年底之间就进行了3次，分别是左脚踝骨刺拔除手术、左脚跖骨骨裂手术和左腿胫骨骨裂手术。

这三个手术让姚明缺席了大量比赛，好在每一次受伤回来之后，姚明都能够保持自己的水平，这几年也是属于姚明的黄金期。

姚明脚踝如此容易受伤，主要是因为他的增重。

体重是让内线球员能称霸内线的一个基础，好比奥尼尔，拥有天神神力还是选择了增重，湖人时期的奥尼尔比在魔术时期的幼鲨要增重不少，结果就是他的杀伤力比在魔术时期要大得多，前辈的例子也让姚明被说服并效仿。

虽然增重给姚明的下盘带来非常好的效果，但是姚明也失去了年轻时候的灵活性。

增重对于球员来说是一个误区，并不是所有人都适合增重，增重给姚明的脚踝带来了无法承受的重量。

在杰夫范甘迪接手火箭之后，他让姚明增重以增加内线统治力，这一改变确实让姚明成长为了联盟顶级内线，甚至可以说是第一中锋，但是增加的体重也给姚明的左脚带来了不小的负担。

拿数据来说，职业生涯前三年，姚明总共就缺席过2场比赛，他的场均数据在“18+8(ｑｆｙｄ)•(net)” 左右，接下来的三年姚明的数据涨到了“22+10❆[(ｑｆｙｄ．ｎｅｔ)]❆『来[七♂分阅读]♂看最新章节♂完整章节』(ｑｆｙｄ)•(ｎｅt)” ，但他却足足缺席了96场比赛——所以说增重有利也有弊。

2007-08赛季火箭聘任了阿德尔曼作为新教练，阿德尔曼不同于范甘迪的地方在于，他对于姚明的使用是过度的。

在范甘迪时期，姚明的场均上场时间从来没有超过34.2分钟，阿德尔曼上任后，他却让姚明的上

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